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Rentrée universitaire : comment s’y préparer ?
La rentrée universitaire est un moment crucial et excitant dans la vie d’un étudiant.
C’est le début d’une nouvelle aventure, pleine de défis et d’opportunités.
Pour aborder cette période sereinement, il est essentiel de bien se préparer.
Alors voici nos conseils pratiques pour une rentrée réussie et vous aidera à gérer le stress qui peut accompagner cette transition.
Pourquoi la rentrée universitaire est-elle importante ?
La rentrée universitaire représente bien plus qu’une simple reprise des cours après les vacances d’été. C’est une étape importante qui marque souvent le début d’une nouvelle vie, surtout pour ceux qui entrent pour la première fois dans l’enseignement supérieur. Que vous soyez un nouveau bachelier ou un étudiant de retour, une bonne préparation peut transformer cette expérience en un succès académique et personnel.
Commencer l’université, c’est se confronter à un environnement inconnu, devoir jongler avec des horaires chargés et rencontrer de nouvelles personnes. Cette transition peut être à la fois stimulante et intimidante. Pour naviguer au mieux dans cette période, une organisation minutieuse et une préparation mentale sont indispensables. Voici quelques étapes clés pour vous aider à entamer cette rentrée du bon pied.
La rentrée, c'est généralement du stress...
Le stress est une réalité courante pour de nombreux étudiants universitaires. La transition vers l’enseignement supérieur marque souvent un bouleversement important dans la vie des jeunes adultes. Les attentes académiques augmentent, les charges de travail se multiplient et la gestion du temps devient plus complexe.
De plus, l’éloignement de la famille et des amis peut engendrer un sentiment de solitude et d’isolement. La pression pour réussir, couplée à l’incertitude quant à l’avenir professionnel, contribue également à une anxiété accrue.
Les étudiants peuvent se sentir submergés par les responsabilités académiques et sociales, ce qui peut affecter leur bien-être mental et physique. Le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée, et une activité physique insuffisante aggravent souvent le stress. Pour certains, la gestion du stress est compliquée par des facteurs financiers ou des engagements supplémentaires comme un emploi à temps partiel. Il est crucial pour les étudiants de reconnaître les signes de stress et d’apprendre à y faire face.
Des stratégies telles que la pleine conscience, la méditation, l’exercice régulier et le soutien social peuvent être très efficaces. Les ressources offertes par les universités, comme les services de conseil et les ateliers de gestion du stress, sont également des aides précieuses pour naviguer cette période exigeante.
Notre psychologue chez domy est disponible gratuitement pour échanger avec vous en cas de besoin, n’hésitez pas si vous avez une question ou une appréhension face à la rentrée universitaire.
Quelques conseils pour se préparer pour l'année scolaire :
1 – L’argent ne pousse pas sur les 🌳
Il est important de faire des budgets.
Accordez-vous un budget de courses, de sorties, d’impératifs… Malgré parfois la frustration, cela vous aidera à ne pas vous retrouver à sec au milieu du mois !
3 – Terminator 🦾
La rentrée en études supérieures est souvent synonyme d’ordinateur ou tablette en cours. Si c’est votre cas, explorez dès à présent déjà les applications qui peuvent vous aider à vous organiser. Essayez d’écrire des notes pour voir si le format vous convient.
5 – Restez branché 📱
Maintenant que vous êtes autonomes, il faut penser à tout. Il faut alors bien s’organiser. Pour la gestion du temps, on vous conseille les applications Trello, Asana ou Notion.
Pour la prise de notes, optez plutôt pour Evernote, Notion ou Microsoft OneNote.
2 – Copains, copines 👯
La rentrée universitaire est le moment de devenir la meilleure version de toi-même. Il est donc essentiel de créer une nouvelle vie sociale si vous et votre groupe d’ami s’est séparé après le lycée.
N’hésitez pas à participer aux évènements de la rentrée !
4 – La fin des haricots ! 🫘
Un de nos plus précieux conseils est de faire vos repas à l’avance. Vous avez surement déjà vu sur TikTok du “Batch cooking”. Cette méthode vous permettra de gagner du temps la semaine et de respecter le budget si vous êtes du genre à faire les courses tous les matins.
6 – Tous les chemins mènent à Rome 🎓
Si possible, visitez le campus avant le début des cours pour repérer les bâtiments, les salles de cours, la bibliothèque et les autres installations.
Vérifier si votre université ou école n’a pas une application à télécharger pour vous familiariser avec les plans.
Si vous cherchez de l’aide, vous êtes au bon endroit.
Nous avons des experts adaptés à vos besoins. Nous vous invitons à faire notre questionnaire et indiquer dans celui-ci vos besoins. Cela va vous orienter vers le psychologue idéal, adapté à vos besoins ! !
Si vous avez une question ou que vous voulez simplement discuter de ce qui vous tracasse, vous pouvez contacter notre psychologue gratuitement sur WhatsApp !
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