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Rentrée : comment préparer son enfant ?
Ça y est ! La rentrée approche à grands pas et il se peut que ce soit une première pour vous et votre petit bout de chou.
La rentrée est une période stressante et bouleversante pour les enfants et les parents.
Alors, comment éviter que votre enfant se tienne à votre jambe le 2 septembre ?
Ou que ce soit vous qui pleurez devant la classe de votre enfant ?
Retrouvez nos meilleurs conseils dans cet article !
Pourquoi la séparation avec votre enfant à la rentrée est-elle compliquée ?
La séparation entre un parent et son enfant lors de la rentrée scolaire peut être complexe et émotionnellement chargée, en grande partie en raison de mécanismes psychologiques et biologiques profondément enracinés. L’attachement entre un parent et son enfant est un lien biologique fortifié par l’oxytocine, souvent appelée « hormone de l’amour », qui joue un rôle crucial dans la formation des liens affectifs. Cette hormone est libérée en grandes quantités lors des moments d’interaction parent-enfant, comme l’allaitement ou les câlins, renforçant ainsi le sentiment de proximité et de protection.
Lorsque l’enfant part à l’école, ce lien est temporairement perturbé, ce qui peut déclencher des réactions de stress chez le parent. Les neurosciences montrent que les aires cérébrales impliquées dans la gestion des émotions, telles que l’amygdale et l’hippocampe, sont activées lors de situations de séparation, provoquant des sentiments d’anxiété et d’inquiétude. De plus, la routine de soins et de surveillance continue que les parents assurent au quotidien crée une habitude mentale de vigilance, rendant le détachement plus difficile au moment de la rentrée scolaire.
Et si l'on se sent seul lors dans l'épreuve de la rentrée de son enfant ?
Bien que la séparation lors de la rentrée scolaire soit une étape difficile, il est crucial de reconnaître l’importance d’en parler ouvertement. Communiquer ses sentiments et ses inquiétudes, que ce soit avec des amis, des proches ou des professionnels, peut aider à atténuer l’anxiété et à normaliser cette expérience partagée par de nombreux parents.
Les échanges permettent non seulement de trouver du soutien émotionnel, mais aussi de partager des stratégies et des conseils pratiques pour mieux gérer cette transition. Parler de ses émotions peut également aider à construire une résilience émotionnelle, facilitant ainsi l’adaptation aux changements et renforçant le lien de confiance avec son enfant. La transparence et la communication ouverte sont des outils essentiels pour naviguer cette période de manière positive et constructive, tant pour les parents que pour les enfants.
Il se peut également que votre enfant se retrouve face à des difficultés à l’école. Pour ce sujet, vous pouvez consulter notre article sur les difficultés scolaires.
Notre psychologue chez domy est disponible gratuitement pour échanger avec vous en cas de besoin, n’hésitez pas si vous avez une question ou une appréhension.
Quelques conseils pour préparer son enfant à la rentrée :
1 – Il était une fois… 🧚♀️
Racontez la rentrée comme une histoire. Expliquez à votre enfant le déroulement de cette journée comme une petite histoire pour qu’il puisse visualiser la journée (la nouvelle routine, les activités, les enseignants et les camarades…). Votre enfant verra la rentrée comme une activité excitante et remplie de rebondissements !
3 – Organisez le matériel scolaire 📏
Les feutres, la colle, les mouchoirs… N’attendez pas la dernière minute pour faire les fournitures scolaires. Achetez-les en amont, impliquez votre enfant dans les choix (même si c’est Pat’Patrouille). Laissez votre enfant explorer et utiliser les outils avant la rentrée. Il se sentira alors plus à l’aise lorsque certaines activités seront proposées en classe.
5 – Visitez l’école 🏫
Pour éviter le stress du premier jour, vous pouvez, avec votre enfant, visiter l’école et les environs avant la date de la rentrée. Votre enfant sera rassuré d’être dans un lieu qui lui est familier. Il se peut que votre école organise une journée test avant la rentrée, qui permettra à votre bout de chou de sympathiser avec le maître ou la maîtresse.
2 – Zeeeeeen 🧘
Chaque émotion que vous traversez est épongée par votre enfant. Si vous exprimez votre stress vis-à-vis de la première journée d’école, lui aussi le ressentira et sera, par conséquent, stressé à son tour. Parlez alors de la rentrée comme un évènement chouette avec un ton enjoué !
4 – C’est mon enfant ! 👶
Nous savons tous que les affaires des enfants finissent parfois par disparaître, comme par magie. Pour éviter que cela arrive aussi à l’école, n’oubliez pas d’écrire le prénom de votre enfant à l’intérieur des vêtements, sur le matériel scolaire et aussi sur le cartable !
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6 – Après l’effort, le réconfort 😎
Après cette journée riche en émotions, il est temps de se détendre. Proposez à votre enfant une activité qui lui aidera à assimiler cette journée à quelque chose de ludique. Cela peut inclure des jeux au parc, des promenades ou des moments de lecture ensemble.
Si vous avez besoin d’informations plus spécifiques sur l’art-thérapie ou que vous souhaitez faire appel à un professionnel spécialisé, n’hésitez pas à contacter notre psychologue gratuitement via WhatsApp.
Elle vous accompagnera gratuitement dans votre démarche.
Et si j'ai besoin d'un coup de pouce ?
Si vous cherchez l’aide d’un psychologue pour vous et votre enfant, vous êtes au bon endroit.
Nous avons des experts adaptés à vos besoins et ceux de votre enfant. Nous vous invitons à faire notre questionnaire et indiquer dans celui-ci vos besoins. Cela va vous orienter vers le professionnel idéal pour vous aider sur le sujet de la parentalité !
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