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Comment prendre soin des personnes âgées ?
Savais-tu qu’une personne âgée sur deux se sent seule ?
C’est triste, non ?
C’est un constat alarmant que beaucoup ignorent, mais la solitude chez les personnes âgées est un problème omniprésent et souvent sous-estimé. Alors que nous progressons dans la vie et atteignons des âges avancés, plusieurs facteurs viennent compliquer notre existence et nous isoler des autres. Parmi ces facteurs, on trouve :
La perte des proches et de sa moitié 💔
L’une des causes principales de la solitude chez les personnes âgées est la perte de proches. À mesure que l’on vieillit, il est inévitable de voir partir ses amis, son partenaire de vie et parfois même ses enfants. Tout ça créé un vide immense et un sentiment de solitude profond.
La douleur du deuil est douloureuse par le manque de soutien social. Alors que dans les jeunes années, le soutien vient de plusieurs sources (amis, collègues, famille) ce réseau tend à diminuer avec l’âge. Cette perte de lien social est un facteur majeur de dépression chez les personnes âgées.
Les problèmes de mobilité 🚶
Les problèmes de mobilité sont un autre facteur crucial de la solitude chez les personnes âgées. La difficulté à se déplacer rend les sorties et les rencontres sociales beaucoup plus compliquées. Des choses simples comme aller au supermarché, se rendre à des événements communautaires ou même rendre visite à des amis deviennent des défis insurmontables.
En outre, les infrastructures publiques ne sont pas toujours adaptées aux besoins des personnes âgées. Les transports en commun peuvent être difficiles à utiliser, les trottoirs peuvent être dangereux et les bâtiments publics ne sont pas toujours accessibles. Tout cela contribue à l’isolement des personnes âgées, les confinant souvent à leur domicile et les privant de précieuses interactions sociales.
Les maladies qui font surface 🏥
Avec l’âge viennent souvent des maladies chroniques qui peuvent fortement impacter la qualité de vie. Arthrite, diabète, maladies cardiaques et autres problèmes de santé peuvent limiter les capacités physiques des personnes âgées, les rendant moins aptes à sortir et à participer à des activités sociales. Les visites chez le médecin et les séjours à l’hôpital deviennent des routines.
Ces problèmes de santé ne touchent pas seulement le corps, mais aussi l’esprit. La dépression et l’anxiété sont des compagnons fréquents des maladies chroniques. La douleur constante et la diminution de la mobilité peuvent provoquer un repli sur soi et un sentiment d’impuissance.
L’isolement géographique 🌍
De nombreuses personnes âgées vivent dans des zones où les services sont limités et où il y a peu de possibilités de socialisation. Cet isolement géographique est particulièrement problématique pour ceux qui ont passé leur vie dans des régions rurales ou qui ont déménagé pour être près de leurs enfants, seulement pour voir ces derniers partir pour des raisons professionnelles ou personnelles.
L’absence de transports adéquats et la distance par rapport aux centres urbains ajoutent une couche supplémentaire de difficulté. Même lorsque des événements communautaires sont organisés, la distance et le manque de moyens de transport peuvent empêcher les personnes âgées de participer. Cela les isole encore plus, créant un cercle vicieux d’isolement et de solitude.
La solitude et la souffrance impactent beaucoup de personnes âgées, mais elle peut arriver à n’importe quel âge. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à en parler ! Notre psychologue est disponible pour vous écouter gratuitement et répondre à vos interrogations.
Les conséquences de la solitude pour les personnes âgées
La solitude n’est pas seulement un état émotionnel désagréable, elle peut également entraîner des conséquences graves sur la santé mentale et physique des personnes concernées. La dépression est un résultat fréquent de l’isolement social, tout comme l’anxiété. Ce sont deux symptômes courants chez les personnes âgées solitaires. En outre, ces personnes sont également plus susceptibles de développer des troubles cognitifs, y compris des maladies comme la démence.
Sur le plan physique, la solitude est associée à une augmentation des risques de diverses maladies cardiovasculaires, d’hypertension et même de mortalité prématurée. Le manque d’interactions sociales et d’activité physique peut également affaiblir le système immunitaire, rendant ainsi les personnes âgées plus vulnérables à différentes maladies.
Si vous ressentez ces symptômes, même si vous n’êtes pas une personne âgée, il est primordial d’en parler. En faisant le questionnaire, découvrez les psychologues qui vous correspondent à plus de 75 %.
Voici nos conseils pour prendre soin des personnes âgées :
1. Programmes communautaires
Encouragez la participation des personnes âgées à des clubs, des associations et des activités communautaires. Ces programmes peuvent offrir des opportunités de socialisation et de maintien d’une vie active. 🕺
3. Visites à domicile
Si vous ne pouvez pas assez rendre visite à votre famille, essayez de mettre en place des services de visites régulières par des professionnels de la santé ou des bénévoles. Ces visites peuvent offrir un soutien émotionnel et des interactions sociales régulières. 🏡
2. Formation aux technologies
Organisez des ateliers pour aider les personnes âgées à se familiariser avec les nouvelles technologies. Leur apprendre à utiliser des smartphones, des ordinateurs et des réseaux sociaux peut réduire leur sentiment d’isolement. 📚
4. Partager des nouvelles
Gardez contact avec votre famille en utilisant Tribu ! Vous pourrez partager de façon ludique avec eux les nouvelles du mois par courriel ou en version numérique ! Bonne nouvelle, toute la famille peut participer et recevoir les nouvelles du mois ! 📝
Si vous avez besoin de conseils plus spécifiques pour prendre soin de vos proches âgés ou que vous souhaitez faire appel à un professionnel, n’hésitez pas à contacter notre psychologue gratuitement via WhatsApp.
Et si vous souffrez d'isolement ou de solitude ?
Si vous souffrez de solitude ou d’isolement, nous vous invitons à faire notre questionnaire et à indiquer le motif “J’ai besoin de parler” lors de celui-ci. Cela va vous orienter vers le professionnel idéal pour vous aider sur le sujet !
Si vous avez une question ou que vous voulez simplement discuter de ce qui vous tracasse, vous pouvez contacter notre psychologue gratuitement sur WhatsApp !
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