La rentrée scolaire ou toute autre séparation peut être une source d’angoisse pour les enfants. L’anxiété de séparation est une réaction normale, mais elle peut devenir problématique si elle est excessive. Voici des conseils pour aider votre enfant à mieux gérer cette situation.
Il est important d’éviter de présenter votre absence comme une contrainte. Par exemple, plutôt que de dire que vous devez aller travailler, expliquez à votre enfant que vous avez choisi de travailler pour subvenir aux besoins de la famille. Cela lui permet de comprendre que votre absence est volontaire et nécessaire.
Pour aider votre enfant à s’habituer à la séparation, vous pouvez jouer à des jeux tels que :
– Cache-cache : Ce jeu permet à l’enfant de comprendre que même si vous disparaissez, vous reviendrez toujours.
– Lire des histoires : Choisissez des histoires qui abordent la séparation de manière positive.
– Courtes périodes de séparation : Habituez progressivement votre enfant à des courtes périodes de séparation pour qu’il s’y adapte en douceur.
Même si les bébés n’ont pas la notion du temps, il est important de les informer suffisamment à l’avance de votre absence. Par exemple, si vous devez vous absenter pendant une semaine, informez votre enfant au moins un mois à l’avance. Cela lui permettra de se préparer mentalement à votre absence.
Il est crucial de ne jamais partir sans dire au revoir. Cela peut créer un sentiment d’abandon chez l’enfant. Prenez le temps de lui expliquer que vous partez, mais que vous reviendrez toujours.
Il est important de s’assurer que les difficultés de séparation de votre enfant ne sont pas dues à un trouble anxieux. L’anxiété de séparation est une anxiété excessive et inappropriée par rapport au stade de développement de l’enfant, liée à la séparation avec le domicile familial ou les figures d’attachement (généralement les parents).
L’anxiété de séparation est une étape normale du développement de l’enfant, mais il est important de la gérer correctement pour éviter qu’elle ne devienne excessive. En expliquant votre absence de manière positive, en prévenant votre enfant à l’avance, en jouant à des jeux pour apprendre la séparation, et en disant toujours au revoir, vous pouvez aider votre enfant à mieux gérer cette situation. Si l‘anxiété de séparation persiste et devient excessive, il est important de consulter un professionnel pour évaluer la situation et obtenir de l’aide.
